方法十：
采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法 。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法 。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25，共 25 个 。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声 。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同 。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道 。家长可自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力 。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的
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