足球、篮球、舞蹈等  
这些运动量很大的球类运动，训练最好在9岁之后再进行。如果只是兴趣玩耍，小宝宝也是可以的，家长做好陪护就好。舞蹈适合7岁以上的儿童，较剧烈的舞蹈建议在9岁之后。跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球这些简单的运动，年龄限制比较少。  
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