5、规律作息  
预防卵巢早衰 ， 最重要的就是不熬夜 ， 作息要规律 ， 最好晚上11点前睡觉 ， 因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌 。  
6、戒烟少喝酒  
抽烟、喝酒本身就非常影响健康 ， 若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康 ， 过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等 。  
【卵巢早衰|备孕的女孩们注意 这样容易怀不上孩子】
  

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