文章图片   
  
孕早期保胎食物有哪些1、紫菜  
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品 。  
  
文章图片   
  
2、山药  
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可 。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的选择 。  
  
文章图片   
  
3、黑芝麻  
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效 。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等 。  
  
文章图片   
  

  
4、黑米  
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍 。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效 。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃 。  
  
文章图片   
  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 胶原蛋白从哪来 胶原蛋白食物有哪些食物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
• 女人喜欢一个人 女生把我当食物吃了