柳丁  
柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充 。  
青苹果  
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。  
  
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温馨小贴士山楂虽然也是含有酸味的食物，但它却不适宜准妈妈食用，因为山楂对准妈妈的子宫有收缩作用，如果食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产 。  
  
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准妈妈对人工腌制的酸菜、泡菜也要谨慎食用 。因为这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，所以准妈妈一定要谨慎食用 。  

  

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