三、保护胸部的食物1.豆浆、豆腐  
  
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黄豆富含大豆异黄酮，能防止胸纤维化、纤维囊肿等疾病，也能有效降低更年期带来的副作用，如心脏病、骨质疏松 。而一项加州罗马琳达大学（LomaLinda University）的研究也指出，大豆类制品可有效降低乳癌肿瘤的复发几率 。  
2.小麦胚芽  
  
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医学已证实小麦胚芽有许多好处，像是经前症候群的女性服用小麦胚芽后，症状程度会减轻六成五 。而发酵小麦胚芽更有能降低乳房肿瘤发生、复发的功效 。  
3.蓝莓  
  
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「果中蓝钻」蓝莓已被证实有许多种如降血压、抗炎等多种好处 。每天摄取约170克的蓝莓，可有效减缓乳房肿瘤发展的速度 。  
4.窝瓜  
  
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任何含有β-胡萝卜素的果菜（明显特征为橘红色），能防止胸纤维化与硬块的出现，并对维持乳房健康有许多帮助 。  
5.鼠尾草花茶  
  
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鼠尾草富含抗氧化物，是有效的防癌因子，能抵抗包括乳癌等多项癌症，但孕妇需经洽询医生才能服用，以免鼠尾草引起的子宫收缩造成胎儿、孕妇伤害 。  
温馨小贴士乳房是女性重要的身体部位之一，该如何保养胸部更是女性一生的课题，因此怎样丰胸、吃什么能美胸，是很多女性特别关心的话题 。其实女性胸部只要大小正常就可以了，太大反而是负担，生活中应该开心，避免情绪上的郁结，同时要注意个人卫生，注意胸部健康 。  
【阶段|你的胸部大小正常吗不同阶段的女性乳房尺寸不同】
  

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