3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下 。  
4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下 。  
5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃 。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力 。  
6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯 。  
7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭 。  
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克 。  
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克 。  
10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘 。  
11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗 。  
12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮 。  
13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味 。  
14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸 。适用于风热咳嗽 。  
15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮 。  
【秋季|准妈妈秋季感冒怎么办 秋季准妈妈感冒预防高招】16、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤 。  
17、孕妇感冒后最好喝大米粥，感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈 。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收 。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用 。  
18、感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效 。  
19、带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥 。热服一碗，每日一次，连服数日 。  
20、按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列两方：  
①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次;  
②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量 。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥 。每日两剂，分两次温热服之 。  
21、妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色，宜选用清热宣肺的食疗方：  
①将芦根150g切段去节，放入砂锅内，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次，稍温服之;

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