4、皮肤按摩  
洗完澡或抹完保湿霜后 ， 再用橄榄油按摩皮肤 ， 预防妊娠纹的效果会更好 。建议每次按摩10～15分钟左右 ， 但注意动作要轻柔 ， 不要用力过大 。  
  
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按摩手法：  
胸部：从胸部向脖子方向轻轻按摩 。  
腹部：以肚脐为中心 ， 用手掌顺时针轻轻按摩 。  
臀部和大腿根：从大腿向臀部方向慢慢按摩 ， 如果看不见 ， 可以边照镜子边按摩 。  
温馨小贴士怀孕以后 ， 保养过程就更复杂些 。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食 ， 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量 ， 导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高 ， 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 ， 并轻轻按摩腹部皮肤 ， 从而增强皮肤弹性 。  

  

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