孕后|孕后便秘肥胖怎么办减肥代餐奇亚籽水果捞( 二 )
草莓去蒂和去皮的香蕉一起放入TESCOM真空料理机 ， 开启真空搅拌 。 
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把打好的草莓香蕉泥缓缓倒入杯中上半部分 ， 在顶部点缀一些草莓或者其他水果即可 。 
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奇亚籽水果捞
首先准备奇亚籽、纯牛奶、各种水果 。 
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奇亚籽需要提前用开水泡开 。 
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密集恐惧着慎入哦 ， 嘻嘻 ， 就这样让它静静的泡着 。 
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这期间可以准备水果 ， 将各种水果切成小粒 。
【孕后|孕后便秘肥胖怎么办减肥代餐奇亚籽水果捞】
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泡开的奇亚籽倒掉一些多余的水并倒入纯牛奶 。 
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之后加入切成粒的水果 ， 搅拌均匀就完成了 。 
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完成 
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温馨小贴士1.水果本身甜味够了就不用加糖 ， 否则感觉水果的鲜味被盖住 。
2.做多层的时候保证下层的稠度比较大 ， 不然上层的站不稳 。
3.表面的水果装饰对美观度影响较大 。
4.做思慕雪的时候手势一定要轻缓 ， 尤其倒进杯子的时候 ， 沾了一点在杯壁也够忙活一阵子的 。
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