与听力问题作斗争？这六个令人惊讶的提示可能就是答案 。
1. 多做运动现在，我们怀疑即使您的医生也不知道这一点——您的身体越活跃，您的听力可能越好 。
这是因为骑自行车和步行等有氧运动会为您的肺部带来更多氧气，从而增加整个身体的血流量，包括您的耳朵 。而且，根据几项研究，这似乎可以改善您的听力 。

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2.多吃水果一些热带水果的奶油果肉富含镁，这种矿物质有助于保护您免受与噪音有关的听力损失 。只要确保购买时水果颜色均匀，按压时产量略高，但不要太多 。
3. 喝一两杯酒你的医生最后一次让你喝酒是什么时候？可能永远不会，尽管众所周知，一点点酒对您的心脏有益 。但是您知道它也有助于保持耳朵健康吗？

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【听力方法和技巧有哪些 听力技巧有哪些】

每天只需一小杯葡萄酒或啤酒就可以保护您免受与年龄相关的听力损失 。但不要喝得更多；四份或更多份的酒精可能会对您的听力损失以及您的整体健康产生不利影响 。
4. 爱护牙齿随着年龄的增长，您保持的牙齿越多，似乎您的听力也将保持得越好 。这就是研究人员在比较 1000 多人的牙齿健康和听力损失时发现的结果 。
显然，每失去一颗牙齿，听力损失的风险就会增加一倍以上 。科学家们不确定原因，但怀疑这与下颌位置的变化或影响听觉管的肌肉活动缺乏有关 。
5. 理清伴侣的鼾声虽然您可能知道噪音的有害影响，例如嘈杂的摇滚音乐、公路钻机或电动砂光机的噪音，但您可能从未听说过打鼾可能对您的听力造成的潜在危险影响 。
研究表明，打鼾产生的声音分贝比城市交通的平均水平要大 。久而久之，反复接触任何嘈杂的噪音都会损害您的耳朵 。
在向您的伴侣证明他或她确实打鼾（录音机可能会有所帮助）后，建议您去看医生 。您将帮助您的伴侣和您自己，因为打鼾可能是睡眠呼吸暂停的征兆，这是一种可导致心脏病的呼吸障碍 。
6. 服用银杏

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并非所有医生都会推荐草药补充剂作为健康生活的一部分，但研究表明，某些草药疗法效果非常好 。
例如，银杏是治疗听力问题的传统疗法，几项欧洲研究表明，这种草药确实可以从根本上改善听力，甚至有助于恢复听力 。
有人将银杏叶与药物己酮可可碱进行了比较，后者用于在突然（非慢性）听力损失的情况下增加血流量 。发现银杏叶比药物更有效 。根据问题的严重程度，尝试每天两次服用 12 至 120 毫克 。
额外提示： 如果您的耳朵被耳垢堵塞，但您确定没有其他问题（例如感染），您可能不需要去看医生 。您可以自己清除蜡 。去药店买一小瓶 3% 的过氧化氢和一个药物滴管 。将不超过 1 茶匙的过氧化物与 21?2 汤匙温水混合，然后将部分混合物吸入滴管 。将头向一侧倾斜，然后将溶液一滴一滴地滴入堵塞耳朵的开口中——切勿将滴管的末端插入耳朵中 。您会感觉到并听到冒泡声，但不要担心 。当温暖的液体软化耳垢时，这些气泡有助于松散耳垢 。几秒钟后，冒泡会停止，然后将头转向另一个方向，将液体和麻烦的蜡一起排出 。

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