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上下没有扶手的楼梯：根据指导方法，两手各持一拐杖，如同行走时一样 。
具体步骤：
（一）
a
上楼梯（有扶手）：
1、 准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；
2、 合并双拐一手持握，另一侧手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；
3、 两手同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；
4、 体重保持支撑在正常腿上；
5、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；
6、 不断重复，上楼 。一格格楼梯上，不要太急 。


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b
上楼梯（无扶手）：
1、 准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；
2、 两手各持一拐杖，同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；
3、 体重保持支撑在正常腿上；
4、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；
5、 不断重复，上楼 。一格格楼梯上，不要太急 。
注意：上楼时，如果有人协助，请他（她）站在你身后保护你 。


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（二）
a
下楼梯（有扶手）：
1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘；
3、 一手扶住扶手沿向下，另一手握住双拐移至下一格楼梯上，同时移动患腿向下；
4、 双手支撑稳定后，再移动正常腿下一格楼梯；
5、 不断重复，下楼 。一格格楼梯下，不要太急 。


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b
下楼梯（无扶手）：
1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘；
2、 两手各持一拐杖，将双拐移至下一格楼梯上，同时患腿跟上；3、 双手支撑稳定后，重心下移，再移动正常腿下一格楼梯；
4、 不断重复，下楼 。一格格楼梯下，不要太急 。
注意：下楼时，如果有人协助，请他（她）站在你的前面保护你 。
切记：“好腿先上，坏腿先下 。”


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六、通过门口：


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请先确保大门有足够的空间允许你的双足和双拐通过 。打开门之后，先将靠近门一侧的拐杖脚顶住大门 。然后通过门口 。
安全贴示：
1、请正确使用拐杖，确保不要将腋窝靠压在拐杖顶部 。如果你感觉腋窝有麻木疼痛不适出现，请立刻改正拄拐方法 。如果使用方法正确，但仍发现腋窝有受压，可能是你的拐杖过长，需要调节缩短
2、确定你的拐杖有橡皮脚垫、厚垫肩托以及手柄 。保证这些部件牢固，没有松动，没有严重破损，必要时需要更换
3、如果你的双手容易发生疼痛或者疲劳，可以在拐杖手柄上加厚衬垫
4、避免在湿滑的地面行走 。如果万不得已，请尽量放慢脚步
5、平铺在地板上的地毯或者垫子容易滑倒，尽量移开，不要在上面活动
6、拄拐活动时，请穿着有保护支持的鞋，或者宁可赤脚也不要穿拖鞋
7、建议使用腰包存放随身钱物，方便拿取
8、使用拐杖时，拐杖柄可能会擦伤你手臂和胸壁间的皮肤 。可以使用润肤水或者爽身粉防止皮肤磨损发炎
9、没有医生允许下，请不要用患腿站立支撑
10、你的医生或者康复师会告诉你什么时候可以负重，可以不用拐杖 。
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