对于一名骨病患者，可能会经常用到拐杖 。但很多人对拐杖的使用方式却并不讲究，觉着只要能帮助行走就行了 。其实，拐杖的使用是有很多方法和技巧的，错误的使用方式，不仅会造成神经损伤和手腕无力，还会造成双腿不一样长，走路一瘸一拐的后果 。
就此，我们专门采访了德尔康尼骨一病区的任莹护士长，请她为大家专业的讲解一下拐杖的使用方法 。如果您觉得够强够专业的话，欢迎转发哦！

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在进行拄拐活动前必须注意以下几点：
1
【年轻人用的拐杖 年轻人拄拐杖有啥讲究】双手拄拐站直身体，使拐杖脚旁离你的脚边约12-20cm左右；调节拐杖到合适长度，一般拐杖顶部距离腋窝约2-3指宽，不是把拐杖直接顶到腋窝；
2
拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕的水平 。当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲 。
一、拄拐活动须知：


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切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上 。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤 。
注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿的负重程度：
不负重（Non-weightbearing, NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面；
轻负重（Feather-weightbearing, FeWB）：可以用脚趾点地来维持平衡；
部分负重（Partial-weightbearing, PWB）：可以将身体部分体重分担到患腿上；
可忍耐负重（Weightbearing as tolerated, WBAT）：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可；
全负重（Full-weightbearing, FWB）：完全负重，只要不痛 。
二、拄拐行走：


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1、 将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳；
2、 两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重；
3、 双拐同时向前移动；
4、 向前移动患腿于双拐之间同一平面；
5、 再向前摆动正常腿，放在双拐的前方；
6、 不断地重复，你就可以向前行走了（双拐->患腿->正常腿） 。
提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上 。
三、起身站立：
1、在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固；
2、正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘；
3、将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘；
4、两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳 。
注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧 。


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四、坐下：
1、身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘；
2、保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起；
3、用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下；
4、坐下过程慢慢来 。始终保持双拐放在椅子旁边 。
注意：除非医生允许你的患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面不受力 。


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五、上下台阶或楼梯：
如果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手 。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住（如图所示）；另一手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；

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