1、成人记忆力下降怎么提高有效提高记忆力，一般来说有两个途径：
1、吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需 。
2、好的记忆力都是练出来的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆 ， 而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍 。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用 。
（2）图像法：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术 ， “精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法 。
（3）导图法：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划 。
2、怎么提高步数灵敏度1、手机计步，是基于手机内置的传感器来记录步数的 。
2、具体原理是：人携带着手机走路时 ， 会有一个走一步停一小会的循环过程 ， 这个过程完成速度很快，人基本上不好察觉到，但是机器能监测到这个微小的变化 。在停顿到迈开下一步时，身体会产生一个加速度，计步器就是根据这个加速度来计步的 。
3、从产生一个加速度到加速度为零（加速度为零即速度平稳了，这部分可以查一下高中物理），到这个速度为零，计步器就认为走了一步 。所以，这个是根据硬件来计步的 ， 无法通过软件来调节什么灵敏度的 。
3、怎么提高托福口语成绩提高托福口语成绩 ， 就要不断的加强自己的口语训练，多去和有经验的人进行交流，都去和外国人进行对话 ， 才能够有效的提高托福的口语成绩 。托福是由美国教育测验服务社（ETS）举办的英语能力考试，全名为“检定非英语为母语者的英语能力考试”，中文由TOEFL而音译为“托福” 。OEFL有三种，分别是：pbt—paperbasedtest纸考677,cbt—computerbasedtest机考300,ibt—internetbasedtest网考120,新托福满分是120分 。TOEFL考试的有效期为两年，是从考试日期开始计算的 。例如：2003年1月18日参加考试，这次考试成绩的有效期是从2003年1月18日到2005年1月18日 。托福复习主要资料为托福机经又称民间托福答案题库 。
4、星光创造营怎么提高热情1、在道具店里的食品店，购买食物提高 。
2、作为偶像养成真人秀的鼎盛之年 ， 节目一个接一个，你，是不是沉迷于舞台上的小哥哥和小姐姐们不可自拔?节目结束了，遗憾无法把这份人间美好延续下去?磕的爱豆并不常出席公众活动 ， 但是想常常见到他，想把他放在手机里收藏?
【成人记忆力下降怎么提高】3、粉丝们不用苦恼爱豆离你这么远，妈妈粉们也不用苦恼再看不到努力的儿砸女鹅!如果你担心公司黑心压榨，心疼儿砸女鹅，那如果你是老板，你会如何培育他们 ， 让他们走上最好的舞台呢?
4、通过《星光创造营》 ， 你可以亲手组建你喜欢的偶像团体，挑选最适合的练习生 ， 为他们搭配最耀眼的舞台装扮，演唱会开遍世界，让他们成为最炙手可热的完美组合!

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