咸鸭蛋的热量是多少大卡 _平凉

1、咸鸭蛋的热量是多少大卡1、每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡。一只咸鸭蛋可以食用部分的质量大约为53克，其所含有的热量为100大卡，需要我们散步69分钟才能将这些热量消耗掉。
2、适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的。因为咸鸭蛋吃起来是比较咸的，一般我们吃上半个或者一个就差不多了，那么就是说摄入的热量在100大卡左右。这个数值和我们一天所消耗的能量比起来，还是有点差距的。而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的，里面含有的营养素是非常丰富的，比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等，容易被我们吸收，所以适当的吃些咸鸭蛋对我们的身体健康是有好处的，大家可以放心食用。
2、腌咸鸭蛋的方法用盐水【咸鸭蛋的热量是多少大卡】1、用清水把鸭蛋洗净。
2、把洗干净的鸭蛋泡在水中，水中加点白醋4:1，5:1随便，泡15分钟左右用海绵把鸭蛋一个一个擦一遍。会发现鸭蛋壳脱了一层皮，最后用清水冲干净。
3、鸭蛋擦干，放一边晾会儿。
4、找个瓶子，用瓶子接一半的自来水只能少不能多，把自来水、香料统统倒入锅中烧开。烧开后放盐，盐都化了（饱和状态）关火晾凉。
5、把瓶子擦干，先放鸭蛋，再倒入晾凉的盐水，那些香料也统统倒入，最后放一勺白酒。
6、静等30天,盐水腌制的咸鸭蛋就做好啦。
3、腌咸鸭蛋的方法1、将粘在生鸭蛋的污泥洗干净，一定要晾干水分或者用干净毛巾擦干。
2、准备两个无水无油的碗，装上酒和盐。
3、将晾干的鸭蛋放进装有白酒碗里滚一圈。放进盐里滚一圈，让鸭蛋外壳均匀的裹上一层细盐。将裹好盐的鸭蛋放在保鲜膜上，将鸭蛋紧实的包裹起来。全部包裹好后，放阳台晒一个小时，收回来装进密封罐里，盖好放阴凉处腌制一个月即可。

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