冬季天寒地冻,容易摔跤,推荐多吃6种“高钙”食物,强筋健骨( 三 )


2、调一碗料汁 , 加入2勺郫县豆瓣酱 , 2勺甜面酱 , 3勺生抽 , 2勺糖 , 1勺陈醋 , 2勺高度白酒 , 适量的盐搅拌均匀 , 做成调味料备用 。

3、锅内加油 , 油温六成热后 , 将腌制好的鱼放入油炸 , 中小火炸8-10分钟 , 气泡比较少时捞出控油 , 油温八成热后 , 复炸1分钟至酥脆捞出备用 。
4、高压锅底部摆入一些葱段、姜片 , 将炸好的鱼一条条排放在里面压平整 , 把第二步制作的料汁倒入 , 加入刚好淹没鱼的清水 , 盖上锅盖焖煮20分钟 。
5、出锅前 , 再淋入2勺高度白酒增加酒香味 , 焖上几分钟等融入汤汁后 , 将鱼小心地盛出来就可以了 。 酥烂味美的香糟鲫鱼就做好了 。


【冬季天寒地冻,容易摔跤,推荐多吃6种“高钙”食物,强筋健骨】我是市井觅食记 , 与世界交手多年 , 依然光彩依旧 , 兴致盎然!每日更新美食菜谱和市井生活 , 关注我 , 享受舒适生活不迷路 。

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