20岁后人的皮肤状态已趋于稳定，细腻且富有弹性，既不需要去死皮，也无须添加营养 。但为了延缓衰老 。还是要做些简单的皮肤护理、包括清洁、定期做面膜、爽肤、隔离和润肤 。所使用的乳液或保湿霜不应含有生物活性成分，但可以选用含有维生素E和维生素C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、粉尘、严寒及其他诱发衰老的因素的侵扰 。每星期做两次面膜，不要用撕拉式，以免拉伤皮肤纤维 。20岁的女性也要开始考虑眼部护理，防止过早地出现鱼尾纹 。

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(1)清洁洁肤有三个方面的含义:
①要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等，使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件 。
②要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞 。这对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透，充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢 。
③要彻底清除掉皮肤上的化妆品残留物 。再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵扰和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的 。
(2)保湿
正常情况下，由于皮肤角质层有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌的油脂有覆盖作用，可保持角质层中水分含量在:10%—20%，且不易散失 。水—NMF-脂质处于平衡状态时，皮肤光滑细嫩，富有弹性，但在某些条件下，比如在寒冷干燥的环境中，薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失;经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，将皮脂也洗得干干净净:由于疾病的原因，皮肤自身不能产生足够多的保湿物质，这些情况都会使平衡保湿机构遭到破坏，造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑 。
忽视皮肤的保湿，直接的后果是让你的皮肤闹“水荒”，干燥脱皮，细纹就会慢慢出现 。而不同状态下的皮肤应该选择不同的保湿产品，或者在紧急状态时使用保湿面膜的特效护理更加重要 。

(3)防紫外线
不同波长紫外线对人体造成的伤害也不一样 。UV-A (占8%)能使皮肤变黑，易患白内障; UV-B (占2%)能使皮肤出现红斑，易引起用膜炎和皮肤癌 。紫外线除了引起皮肤皱纹外，还会使皮肤变硬、晒黑，出现雀斑 。防止紫外线对皮肤的伤害的最基本原则是不要让肌肤直接暴露在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒产品以及采取适当的防晒措施，才能较有效地阻挡紫外线的伤害 。

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【如何护理皮肤 女人皮肤护理】

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