人们在出现胃病或者服用中药时 ， 都会说辛辣食物不能吃 ， 都认为它们的刺激性较强 ， 对身体有害 。其实辛辣食品是一种两面性存在 ， 它对人体既有好处 ， 也有坏处 ， 而且辛辣食品家族的成员有很多 ， 今天我就专门带大家去认识它们 ， 同时也会让大家了解吃辛辣食物的好处有哪些 。

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辛辣食物有哪些
生活中常见的辛辣食物有很多 ， 像我们平时经常会吃的大蒜 ， 辣椒 ， 生姜等食材就都属于辛辣食材 。另外胡椒、芥末还有花椒与洋葱也是辛辣食材 。再就是平时人们喝的酒和含有酒精的食物 ， 也属于辛辣食材的一种 。
吃辛辣食物的好处
1、减肥瘦身
平时吃一些辛辣食物 ， 可以加快身体内脂肪的燃烧与代谢 ， 特别是人们吃辣椒以后 ， 能让身体组织温度升高 ， 身体新陈代谢也会随之加快 ， 经常食用可以减肥瘦身 ， 能让人们身材越来越苗条 。

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2、保护心血管
辛辣食物虽然具有一定的刺激性 ， 但是它的抗凝血能力却特别强 ， 能清除人体血管壁上积存的胆固醇也可以延缓血管老化 ， 提高血管弹性 ， 而且能增加血小板的活性 ， 平时经常食用能减少心脏病和血栓等常见疾病发生 。
3、促进消化预防癌症
【辛辣食物都包括哪些食物 辛辣食物都有哪些?是指什么?】辛辣食物中的辛辣物质在进入人体肠胃以后 ， 可以促进消化液分泌 ， 能加快他们对食物的消化与吸收 ， 而且这些辛辣食材中还含有多种天然消炎杀菌成分 ， 能预防消化道炎症发生 ， 对提高肠胃消化功能有很大的好处 。另外 ， 辛辣食材中的抗病毒成分 ， 还能预防人体组织细胞发生癌变 ， 经常食用抗癌作用也特别明显 。

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