5、避免随意进补
孕妈妈们注重营养是很好的，但是不是随便怎么补都可以，在营养保健品充盈的市场中 ， 有很多高级昂贵的产品，孕妈妈及家人以为多吃这些保养品就能维持孕妇和胎儿的健康，但不一定是这样的 ， 补充营养是有方法的 。早期孕妇食谱中讲究，内热的人不适合食用人参、羊肉、桂圆等热性食物，因为食用后可能会引起内热过量、出血的情况 。而体虚怕冷的孕妈妈们不能吃柿子、螃蟹 ， 也不能服用珍珠粉，因为这些食物会使孕妇感到胃部不适 。体质虚弱者不可以短时间里进食大量补品，比如核桃和芝麻，如果食用过多易导致腹泻和厌食 。
孕妇忌吃6种流产食物
1、是甲鱼
甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼是性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕 胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
2、是螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血 祛瘀之功，对于孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用 。
3、是山楂
孕妇较喜欢吃酸食物，山楂便成了首 选果品 。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子 宫收缩 ， 导致流产的可能，劲量要少吃 。
4、是薏米
薏米是一种药食同源之物，在中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有 兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发生流产的可能 。
5、是马齿苋
齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利 。实验证明 ， 马齿苋汁对于子宫有明显 的兴奋的作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产 。
6、是桂圆
桂圆是在妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热 。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但是性 太热，孕妇食后不仅不能保胎 ， 反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不要宜食桂圆 。
怀孕3个月能查出男女吗
怀孕3个月不能判断宝宝的性别 ， 一般至少要怀孕16周以上也就是说怀孕4个月以上才能看出来孩子的性别是什么 ， 如果在检查的时候孩子不配合、体位不好即便是4个月可能也看不出来，一般通过B超检查就可以，这项检查没有创伤没有痛苦 。但是判断胎儿性别在我国是违法的 ， 而是检查B超其主要目的也是为了查看胎儿是否健康，并非作为性别鉴定的，所以在检查的时候医生不告知也很正常，只要检查时发现孩子的发育是正常的就是可以的 。孩子的性别是什么其实并不重要，怀孕以后前3个月要及时补充叶酸、防止孩子发生畸形 。
3、胆囊疾病的饮食禁忌营养治疗的总目的，是通过控制脂肪的摄入量，减轻或解除患者的疼痛和预防结石的发生 。急性发作期的重症患者应禁食，可静脉补给各种营养素;当能进食时，应禁食脂肪和刺激性食物 ， 短期可食用含高碳水化合物的流质饮食 。随病情逐渐缓解可给予低脂半流质或低脂少渣软饭 。每日应少食多餐，仍须限制肉及含脂肪多的食物 。慢性胆囊炎应给予充足热量的高蛋白质、高碳水化合物和适量限制脂肪的饮食，同时要有丰富的维生素 。
要有足够热能，方能保证患者的需要 。如果患者体重过重，应给予低热能饮食，使患者体重减轻 。低热能饮食中含脂肪量也要少，以适合对胆囊病患者限制脂肪的要求 。一般每日供给热量7531.2～8368焦耳(1800～2000千卡) 。
对慢性胆囊炎患者，为了保持身体健康、增进食欲、促进胆囊收缩利于胆囊排空，应尽可能提高饮食中蛋白质比例 。每日蛋白质供给量以每公斤体重l～1.2克为宜，但要避免随着蛋白质摄入过量的胆固醇 。

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