怀孕饮食禁忌大全( 三 )


由于脂肪能促使病变的胆囊收缩而引起剧烈疼痛,故在发作期应对其严加限制 。每日脂肪供给量应低于40克或禁食,病情好转后可适量进食 。
在食用碳水化合物的流质饮食时,主要的营养物质是糖 。可给充足的碳水化合物,每日供给300~350克,特别是在发作期应予静脉补给 。
要供给丰富的多种维生素,特别要注意补充维生素B、K 。
忌用刺激性食物和酒类 。
4、孕妇饮食禁忌不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康 。
不宜高蛋白质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质 , 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数 , 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健 。
不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益 。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 , 不利健康地生长发育 。
5、饮食禁忌:饭后喝汤好还是饭前喝汤好我们常常会听到老人说 , 在吃饭前要先喝汤,润润胃,这样吃饭才不会伤到胃 。那么,在饮食禁忌的介绍里 , 是饭后喝汤好还是饭前喝汤好?这是很多人的疑问,那么本期健康饮食文化,就让小编来告诉你吧!
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常言道:「饭前先喝汤,胜过良药方」 , 这话是有科学道理的 。这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路 。
吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等於给这段消化道加点「润滑剂」,使食物能够顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜 。
吃饭间 , 中途不时进点汤水也是有益的 。因为这有助於食物的稀释和拌,从而有益於胃肠对食物的消化和吸收 。
若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水 , 反而会冲淡胃液 , 影响食物的吸收和消化 。
所以,有营养学家认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯,还可以减少食道炎、胃炎等的发生 。
同时也发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态 。
如果吃饭时将饭或硬馍泡汤吃,却不同了 。
因为我们咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便於咽下 , 更重要的是要由唾液把食物湿润 , 而唾液会由不断的咀嚼产生 , 唾液中有许多消化,并有帮助消化吸收及解毒等生理功能,对健康十分有益 。
而汤泡饭由於饱含水分,松软易吞 , 人们往往懒於咀嚼,未经唾液的消化过程就把食物快速吞咽下去,这就给胃的消化增加了负担,日子一久就容易导致胃病的发作 。所以不宜常吃汤泡饭 。
当然 , 饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异 。
也要掌握进汤时间,一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多 。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤 。


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