脚韧带拉伤怎么办恢复 。脚关节韧带拉伤即说的关节损伤，出现这种情况以后：
首先，要马上停止运动，以免进一步加重损伤，局部冰敷止痛，可以减轻水肿，缓解肿胀，24小时之后再予局部热敷、理疗，外用膏药贴敷等治疗 。
其次，如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物对症治疗 。
【脚韧带拉伤怎么办恢复】最后，受伤以后，一般需要患肢制动休息3到4周，给韧带充分的修复时间，3到4周后再逐步开始韧带拉伸功能锻炼，这样处理一般不会有后遗症 。
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