现在近视的人很多，很多人每天面对电脑工作，所以眼睛疲劳是很多人的问题。那么，哪种对眼睛更好，如何缓解眼疲劳呢？俯瞰和闭上眼睛是保护眼睛的好方法。没有人更好，但有些更适合任何一种人。
俯视和闭眼哪个对眼睛更好【俯视闭眼，哪个是缓解眼疲劳的更好方法】
俯瞰和闭上眼睛是保护眼睛的好方法。没有人更好，但有些更适合任何一种人。
1.闭上眼睛，全身放松。停止使用你的眼睛，让它们休息。最好是搓手生热，眼睛热的时候用手捂住眼睛，或者热敷放松眼部肌肉，促进眼睛的血液循环和新陈代谢。
适合人群:长期用眼，引起眼疲劳的人群，尤其是上班族和中老年朋友。
2.尽可能远眺远方。可以选择空，看起来高一点远一点比较好，选择绿色植物比较多的环境。让全身放松，向前看，旋转双目球。
适合人群:长期在室内或视线小的区域近距离看东西，容易引起近视的人群，尤其是青少年。

怎么缓解眼疲劳？1.增加眨眼次数
当你专心在电脑前工作时，人会减少眨眼的频率，每隔10-15秒你就可以有意识地眨眼。这样可以用氧气和营养物质滋润你的角膜，眼泪也可以提高视力。
2.用手加热眼睛
搓搓手，直到变热。然后，闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，不要压迫眼睛，遮住就好。深呼吸，慢慢呼吸，想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于缓解眼睛疲劳。

3.将茶涂在眼睛上
将毛巾浸入小米草茶中，平躺，将这条温暖的毛巾敷在眼睛上10分钟。15分钟。这样会缓解眼睛的疲劳，但是注意不要把茶水倒进眼睛里。同时让小米草茶凉一会再用毛巾泡。
这是关于哪种对眼睛更好，以及如何缓解眼睛疲劳的介绍。俯视闭眼对眼睛有好处。生活中一定要注意保护眼睛，不要等到眼睛疲劳或者出现问题才试图解决。