备孕女人，别错过这3种“促排卵”食物，“好孕”或许悄悄来！ _亲子母婴

现在很多小夫妻都希望生一个健康的宝宝，所以很多小夫妻都处在备孕期，但备孕好几个月，却迟迟怀不上，去医院检查也没有任何问题，其实对于备孕期间的夫妻来说，除了找准排卵期，也要注意合理的饮食和良好的生活习惯，所以，备孕时，这3种食物有效“促排卵” ，着急怀孕的你别错过！

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备孕女人，别错过这3种“促排卵”食物， “好孕”或许悄悄来！
1、含维生素的水果
其实对于备孕期间的女性来说，在备孕期间可以常吃一些猕猴桃、橙子等富含维生素的食物，可以起到有效促排卵的效果，而且常吃一些富含维生素的食物，还可以为身体补充所需的营养元素，对身体健康非常有利，其中的维生素C还可以起到保养皮肤的效果，所以女性在备孕期间常吃一些富含维生素的食物，有助于美容养颜，好孕悄悄来。

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2、核桃
相信很多人都知道，常吃一些核桃可以起到促进大脑发育的效果，其实除了在除了补脑，女性在备孕期间常吃一些核桃，也可以起到促排卵的功效，主要是因为在核桃中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，可以有效的促进卵泡发育，有利于卵巢排卵，所以女性在备孕期间常吃一些核桃，有助于促排卵，提高受孕率，而且还有利于提高卵子的质量，对女性来说非常有帮助。

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3、豆类食物
对于女性来说，如果出现不排卵的现象时，很有可能是由于体内激素水平过低所致，所以女性在备孕期间常吃一些富含雌激素的食物，为身体补充所需的雌性激素，提高受孕几率，所以在备孕期间女性常吃一些豆类食物是非常不错的选择，而在黑豆中含有丰富的雌激素，常吃一些黑豆，可以有效的提高体内体内雌性激素水平，从而起到促排卵的效果，对女性来说非常有利。

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