宝宝便秘辅食吃什么好 宝宝便秘和辅食的选择有哪些关系 。很多妈妈反映说自己家的宝宝不喜欢喝水 ， 而且在吃东西的时候格外挑 ， 那么宝宝便秘辅食吃什么好
宝宝便秘和辅食有哪些关系
1、宝宝体内水分散失 ， 水分补充不足 。

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2、食物过于精细 ， 纤维素摄入不足 。
3、如果在服用补钙剂后出现便秘 ， 说明钙质吸收不良 。没有被吸收的钙在肠道中与脂肪形成“钙皂” ， 导致便秘 。
如何预防宝宝便秘
无论何时何地 ， 家长都应该督促宝宝多喝水 ， 尤其是在运动后、满身大汗后 。宝宝的小便不黄或者稍微发黄 ， 说明水分补充适当 。
宝宝便秘辅食吃什么好
1、少吃油炸、烧烤、辛辣等易上火的食物 。
2、多吃新鲜蔬菜 ， 增加蔬菜摄入量 。
3、多吃富含膳食纤维的食物 ， 如：玉米、麦片......
4、藻类食物可促进肠胃蠕动 ， 增加肠道的有益菌群 ， 预防便秘 。
5、可临时使用一次开塞露或缓泻剂 ， 但切记不能长期使用 。
6、养成锻炼身体的习惯 。

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