孩子生病食欲不振怎么办 _小孩生病食欲不振怎么办

宝宝生病了让妈妈格外心急，恨不能自己代替宝宝，再加上几天都不怎么吃东西，看着小脸明显小了一圈，妈妈们更是像热锅上的蚂蚁，心急如焚啊。那么应该如何给宝宝安排饮食呢?传说生病不能吃肉和鸡蛋，真的是这样吗?
宝宝生病食欲差是正常
每当我们看到宝宝生病不吃饭的时候，就会很着急，想尽各种办法让宝宝把食物吃进去。其实，宝宝生病的时候不想吃东西是正常的，想想你自己，如果哪里不舒服，是不是也不想吃饭?孩子也是一样的。

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有时候宝宝生病没食欲，吃的食物量减少，对他来说也许并不是什么坏事。比如宝宝肚子不舒服，减少食物摄入，可以让肠胃得到足够的休息，也算是自我保护。但也有的时候，需要摄入更多的能量，来抵抗疾病，比如发热的时候需要富含热量和营养的食物，来帮助机体对抗感染，从而利于疾病的康复。那么这时候，你就需要用一些小方法，让宝宝吃一些东西了。
补充水分最重要
宝宝生病期间，不吃东西倒不用太担心，可是水一定要足量喝，以免发生脱水。特别是发热、呕吐、腹泻等伴随着体内水分大量的流失，严重的时候可能危及生病。所以，就算孩子不想喝水，你也要想办法让他喝。
嘟妈经常用的招数是：水就是身体里小战士的炮弹，如果你多喝水，小战士的炮弹充足了，就能把身体里的细菌给打败，你就会好起来啦。
为了让宝宝喝水，稍微纵容一下也是可以的，比如宝宝发热，可以给他喝一些果汁，如果是呕吐或者腹泻，在未发生脱水的时候，也可以喝1:1稀释后的苹果汁。给他每次少喝一点儿，少量多次的喝。甚至来一根冰棍也是可以的。这些方法都可以提高孩子水的摄入量。
生病期间这样吃!
生病期间孩子的食欲差，吃的食物比较少，如果再不注意营养搭配，不仅体重会下降，还可能延缓疾病的康复。
保证充足的能量
有些疾病会消耗体力严重，比如发热，因此需要提供充足的能量。富含碳水化合物的食物，不仅容易消化，而且可以快速为身体提供能量，比如粥、面条、面包、饼干等。
多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝抵抗疾病，促进恢复。特别是深色的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、空心菜、南瓜、红苋菜等，富含类胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复。
适量进食鱼禽蛋和瘦肉
有人认为宝宝感冒发热的时候不能吃荤，什么鸡蛋、肉类统统不能吃。实际上恰恰相反，宝宝发热期间消耗体力较大，更加需要高热量的食物。另外，鸡蛋、肉类富含优质蛋白质，是组织恢复的重要营养物质。因此，只要宝宝不过敏，这些食物都是可以吃的。但是考虑到此时宝宝肠胃的消化功能较弱，制作的时候要容易消化吸收，比如鸡蛋可以蒸煮而非油煎。
吃宝宝喜欢的食物
如果给孩子准备的食物他都不喜欢吃，那就给他一些喜欢的食物吧，比如饼干。有些孩子生病的时候不想吃饭，但是爱喝奶，那就根据宝宝的意愿，可以适当增加奶量，牛奶也可以给宝宝补充能量和其他营养成分，从而促进宝宝的康复，还可以用水果和牛奶做成奶昔，从而增加营养密度。
但是，如果孩子想吃一些油炸食品，还是不能任由他们的，因为高油脂的食物不容易消化，还可能增加肠胃负担。
如果宝宝咳嗽或发热，可能不想喝或者吃热的东西，还可以尝试喂一点凉凉的流质食物，比如蔬菜瘦肉粥，或者给他来一杯橘子汁。

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