孕妇患扁平足怎么回事
进入孕期后 ， 为了因应生产机制所分泌的松弛素 ， 也可能会使韧带松弛而导致足弓塌陷 ， 形成功能性扁平足 ， 一般而言 ， 产后荷尔蒙会逐渐恢复正常 ， 但在怀孕期间 ， 仍建议选择有良好足弓支撑的鞋子 ， 以免足弓位置跑掉 ， 长期影响足部健康 。
孕期怎么进行足部锻炼舒缓压力
【婴儿扁平足怎么办 孕妇患扁平足怎么回事】

文章插图
平时外出穿鞋子时间较长 ， 在家里头打赤脚时 ， 不妨做些足部运动 ， 舒缓足部压力 ， 也可请先生帮忙按摩 ， 增加血液循环 ， 舒缓水肿、僵硬的情况 。
运动1.练习脚趾肌肉
可以在地板上放小毛巾 ， 然后利用脚趾把小毛巾夹起 ， 如此会加强脚趾小肌肉的力量 ， 以维持足够的肌肉力量 ， 使足部肌肉张力维持 ， 就不容易变形 。
运动2.舒缓足部肌肉
将脚板翘起 ， 维持10秒钟后 ， 再将脚板下压 ， 同样维持10秒钟 ， 两脚可重复做10次 。简单的足部
运动主要是舒缓足部压力 ， 并且维持足部肌肉的力量 。

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