怎么才能瘦腿 _经验常识

1、怎么才能瘦腿肌肉腿。由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
浮肿腿。因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
脂肪腿。全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
2、鸡汤怎么才能炖香香浓鸡汤炖法：
主料：黑母鸡一只、铁棍山药三根。
步骤：
1、鸡宰杀后处理干净，去除鸡头、鸡屁股、鸡翅尖、鸡爪尖和可见淋巴，内脏、血污，把鸡剁成大块；
2、汤罐里放入一块姜切成的姜片，倒入大半罐清水大火烧开；炒锅里烧水，水烧开将鸡块放入焯水；
3、将焯水后的鸡块放入汤罐里，继续大火开盖煮沸；
4、当白色的浮沫出现了，就用小勺子将浮沫一点点地撇去，同时也撇去了浮油；
5、汤罐大火烧开约十几分钟后，观察汤里没有了浮沫和浮油，就可以准备小火煨汤了；
6、将汤罐的盖子盖上后，留出约一厘米的缝隙出气。小火煨汤期间不可以随时揭开盖子看，以免跑气影响了煨汤的汤色和香味。
7、汤煨二个小时左右，将早先切好的铁棍山药和泡好的红枣放入，再中火煨半个小时；
8、汤里的山药软烂了，大火开盖收汤，这时加入枸杞就行了。
3、屋里为什么有蚂蚁怎么才能消除用柠檬汁擦拭在家中的窗台、门槛、橱柜或其它蚂蚁出没的地方，柠檬的酸味会掩盖蚂蚁的气味标记。
家里的食用盐可以导致蚂蚁脱水而死，因此可在蚂蚁出没的地方撒上，可以防止蚂蚁、苍蝇等害虫。
使用含蚍虫林成分的杀虫饵剂蚂蚁药，胶饵状的蚂蚁药可以施药在蚂蚁常出没的地方，蚂蚁胶饵会散发出香味，引诱蚂蚁，蚂蚁把食物搬回窝内分食，工蚁吃完后消化转成糖浆，在喂食以蚁后、兵蚁、若蚁。这样窝内的蚂蚁便会全部中毒灭亡。
4、槟榔汁沾到白衣服上怎么才能干净衣服上沾上槟榔汁属于色渍问题，可使用以下方法：
【怎么才能瘦腿】衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置五分钟后，轻轻揉搓污渍部位，加入洗衣液常规洗涤。如经过上述方法污渍仍无法去除，可在盆里装半盆水，加入白色衣物色渍净，搅匀，放入衣物，浸泡三十分钟，然后用手搓揉即可洗净。若使用洗衣机，需要可适当延长浸泡时间，浸泡两小时后将衣物取出，放入洗衣机内清洗。

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