据俄媒5月12日报道称，俄罗斯科学家们列出了几种有助于戒烟的食品 。特别是我们正在谈论苦巧克力、生姜、以及带苦涩味的蔬菜和水果 。
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根据营养学家拉里萨·波利亚科娃的说法，生姜可以减少人对尼古丁的渴望，并能够加快人体的排毒过程 。
至于柑橘类水果，它们是人们获取维生素C的另一个途径，并且能够破坏人体组织对香烟的依赖 。专家认为，将柠檬汁加入到水或茶中，或者只是添加到沙拉中就足够了 。
在对抗吸烟的斗争过程中，酸味和苦涩味的蔬菜和水果能够起到行之有效地戒烟效果，因为它们会削弱香烟的味道，从而阻止人们吸烟的欲望 。
“肉桂是另一种有助于戒烟的食品：它会分散吸烟者对吸烟的欲望，作为一种食品调味剂，它能够调节血液中的葡萄糖平衡 。”“莫斯科共青团员”网站这样写道 。
【什么食品帮助戒烟 戒烟小食品】早些时候，英国医生得出结论：集体戒烟比单独戒烟，能让吸烟者更容易放弃吸烟的有害习惯 。根据发布在欧洲心脏病学会网站上的内容显示，这样尝试戒烟时，戒烟者在戒烟过程中出现的问题会更少 。
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