女人有一个每个月都会都会来看她的亲戚 ， 我们亲切地称它为“大姨妈” 。“大姨妈”的存在对于女人来说是一个特殊的存在 ， 它关乎着女人的身体健康 。
“大姨妈”来了但并不会伴随我们的一生 ， 它中途就会离开 ， 我们称之为绝经 。绝经 ， 从字面意思上来看就是永久地停止 ， 当缺少雌激素滋润的卵巢和子宫也会渐渐地老化 ， 对于女性来说是衰老加速的开始 。

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受身体素质和生活习惯的影响 ， 每一位女性绝经的时间会有所不同 ， 有早也有晚 ， 不过绝大多数的女人总是会期待绝经能晚点来 ， 虽说过早绝经不好 ， 意味着早衰 ， 但绝经过晚对身体也不好 ， 女人绝经晚意味着体内的雌激素分泌过多 ， 进而增加了患病的几率 ， 所以 ， 晚绝经也并非好事 ， 对于绝经过晚的女性 ， 最好是定期去医院检查 ， 以防患于未然 。
一般来说 ， 女人绝经的最佳年龄为45~55岁之间 ， 过早过晚都不好 ， 女人若不想过早绝经 ， 这3件事要做到位 ， 有助于预防早衰 。

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第一件事：避免劳累
都说女人都是劳绿命 ， 但上了年纪后 ， 还是需要多注意休息 ， 尤其是经期的时候 ， 重力活和激烈的运动都需要尽量避免 ， 很容易伤害到子宫的健康 ， 长时间过度劳累很容易造成过早绝经的情况出现 。
第二件事：加强运动
运动是增强体质的好方法 ， 女人若是经常运动 ， 不仅有助于维持好的身体 ， 还能促进身体的代谢和排毒 ， 维持内分泌正常 ， 这对于滋润卵巢和子宫都是有莫大的好处的 ， 在预防绝经上也是有帮助的 。

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第三件事：保持一个好心态
【如何延缓绝经期的到来 推迟绝经期好不好】心态的好坏会直接影响人体的内分泌 ， 当女人长期处于愤怒、抑郁的状态 ， 身体的内分泌也会出现紊乱 ， 而内分泌是导致女人出现绝经的关键因素 ， 所以不想过早绝经的女性 ， 保持一个好心态是一件很重要的事情 ， 平时遇到困难和压力的时候要学会排解 。

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