橘黄色的橙子、红色的草莓、绿色的梨子、蓝紫色的葡萄、棕褐色的猕猴桃、粉色的火龙果、金黄色的香蕉、青绿色的青提、紫红色的无花果、青木色的哈密瓜、暗绿色的西瓜、白粉色的水蜜桃 。这12种不同颜色的水果都属于四季应季水果 。
【8种颜色的水果 12种不同颜色的水果】12种不同颜色的水果
水果的颜色是代表着水果中富含的营养不同 ， 吃水果还是要调颜色的 ， 每天如果能吃够3-5种颜色的水果 ， 那对于营养的补充可谓是非常高的 。

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1、红色水果
红色水果比如草莓、石榴、樱桃、红苹果等都含有丰富的花青甙 ， 对于关节炎 ， 尿酸浓度降低、防治痛风等有着很好的效果 。番茄中含有的番茄红素是自然界最强的“自由基”清道夫 。
2、橙(黄)色水果
橙色水果含有的胡萝卜素有着强力抗氧化的作用 ， 对于保护视力、皮肤紧致、眼睛养护、心脑血管疾病等都有很好的预防效果 。其中菠萝是维生素C和钾很好的来源 。熟香蕉在健身前吃 ， 可以快速提高血糖浓度 ， 提供能量 ， 防止健身中突发的晕厥现象 。
3、绿色水果
绿色水果中大多含有丰富的叶绿素 ， 能有效预防结肠癌 。常吃绿色苹果、梨、青提等 ， 具有舒肝强肝的功能 ， 是良好的人体“排毒剂” ， 同时还是钙元素的来源之一 。
4、蓝紫色
蓝紫色水果是所有带颜色水果中抗氧化效果最强的 ， 能够帮助减压 ， 改善记忆力和协调功能 ， 比如蓝莓、葡萄都是抗氧化性非常强的食物 ， 这是其他颜色水果无法比拟的 。
5、黑色
黑色水果富含色素类物质 ， 如花青素、叶绿素等 ， 具有很强的抗氧化性 。黑色水果中的矿物质元素寒凉也高于一般水果 ， 黑色水果还含有更加丰富的维生素C ， 可以增加人体的抵抗力 。

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