吃饭看手机时容易造成口中的食物还未完全咀嚼就下咽 ， 增加消化负担 ， 引发消化问题;吃饭时看手机容易分散注意力 ， 导致食用食物量过多 ， 长期如此容易引发肥胖;吃饭看手机时会因为食物未充分咀嚼而被呛到 ， 甚至会被食物烫伤 。
吃饭看手机有什么坏处
1、影响消化

文章插图
很多人习惯在吃饭时看手机 ， 我们在吃饭的时候专心看手机很容易造成食物放入口中并未完全咀嚼就已经吞咽下去 。这时 ， 未完全咀嚼的食物会增加我们的消化负担 ， 影响消化系统健康 。
2、容易长胖
吃饭时看手机是很多年轻人都非常喜欢的方式 ， 其实 ， 我们在手机的同时一直在分散注意力 ， 吃饭并不专心 ， 可能总是吃吃停停 ， 就总觉得自己没有吃饱 ， 导致摄入过多 ， 长期如此引发肥胖 。
3、容易呛到
吃饭时看手机 ， 人的心是不专一的 ， 很有可能被手机中的某个信息吸引 ， 而口中的食物未完全咀嚼就下咽 ， 被食物呛到 。有时也会在食物温度很高时就将其送入口中 ， 造成烫伤 。

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