3、少量饮酒，与滴酒不沾相比 ， 少量饮酒的人血压维持得更好 。建议女性每日饮酒不超过1杯（相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒），男性不超过2杯 。
4、闭上眼睛，此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳 。
5、经常快步走，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好 。最好每天步行30分钟，每周至少5天 。听古典音乐 。每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱；坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱 。
- 蚂蚁用什么药可以根除
- 梦到小孩子拉黄色屎代表什么
- 嫦娥五号挖回两公斤土有啥用
- 防火门选购技巧是什么
- 每天吃猕猴桃有什么好处
- 腹腔多发增大淋巴结是什么意思
- 平顶山有滑雪场么
- 荔枝怎么保存时间长一点没有冰箱
- 甲状腺功能减低症是什么病
- 甲状腺吃什么盐比较好
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。