男性最为骄傲的事情就是自己的性能力比较强，壮阳是一个男人一辈子的事业，男人可以通过日常的饮食来壮阳的，那么男人的壮阳食谱有哪些呢？
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效 。当中，最受欢迎的非羊肉菜谱莫属 。《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也 。”可见，《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。
下面，叮当中医为大家推荐几款羊肉药膳：

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羊肉奶药羮：

羊肉，生姜，以微火烧8小时 。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食 。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效 。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症 。


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羊肉烧胡萝卜：

羊肉，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火 。可用于佐餐 。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效 。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳 。冬季食用效果最好 。


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羊肉苁蓉粥：

肉苁蓉，洗净切细 。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥 。肉苁蓉性味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用 。


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羊肉羹:

【男人补肾壮阳家常菜 男生壮阳食谱】草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各，装入纱布袋;羊肉洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁 。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹 。此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长 。诸物相合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功 。凡属脾虚中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之 。

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