7、米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和 ， 能有效防止肌肤干燥 ， 防止肌肤衰老 ， 同时能抵抗色素沉着 。
大米也是b族维生素的主要来源 ， 是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物 。米汤能刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用 。
温馨提示：不好消化 ， 不宜多吃 。
8、菌类调节免疫系统
高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性 ， 具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效 。
蘑菇里含有的硒 ， 是女人的“美容圣品” ， 可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 预防皱纹产生 。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出 ， 蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器 。
温馨提示：仔细分辨菌类是否有毒 。
我们看了这篇文章以后 ， 就知道在生活当中吃哪些食品 ， 有利于我们美容养颜 。或者还有其他的功效 。我们都知道经常吃一些豆制品 ， 有利于身体的健康 ， 一定要少吃肉 。希望我们每个人都健健康康的 。

• dnf平民怎么堆满buff
• 2018种植蒲公英赚钱吗
• 2018种植绿豆赚钱吗
• 世界公认最有效的8种减脂运动
• 喝什么茶排毒养颜美白 喝什么茶排毒养颜
• 养颜美容吃什么水果最好 养颜美容吃什么
• 什么食物美容养颜 养颜美容的食物有哪些
• 美容养颜喝什么茶效果好 美容养颜喝什么茶
• 女生喝啥美容养颜 女人常喝什么美容养颜
• 客厅适合养什么植物? 客厅适合养的8种植物