对于孩子来说最佳的饮料就是白开水 。   
  
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核桃  
6、富含脂肪酸的食物能帮助益智补脑  
【春季幼儿生长发育旺盛，需要注意给你孩子补充这些营养素】脂肪酸分为不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸 ， 必需脂肪酸不仅为营养所必需 ， 而且与儿童生长发育和成长健康有关 ， 必需脂肪酸主要包括两种 ， 一种是ω-3系列的α-亚麻酸 ， 一种是ω-6系列的亚油酸 。 春季脑发育较快 ， 应给幼儿多吃些富含脂肪酸的食物 ， 如核桃、芝麻、鲜贝、鱼肉等 。   

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