奶枣是可以直接在家做的一种网红零食，吃起来软软的，脆脆的，味道很不错，很多人都喜欢吃 。奶枣里面一般都是放一些坚果，比如巴旦木、杏仁等等 。那么奶枣里面可以放葡萄干吗？下面让我们具体来看看吧！
奶枣里面可以放葡萄干吗
奶枣里面可以放葡萄干，但是吃起来会比较甜，口感也不会很脆 。

文章插图
奶枣的主要成分是红枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉 。按照比例，一个奶枣的热量是35卡路里 。如果你每天吃2-3个牛奶枣，你就不会发胖 。但是如果你吃得太多，你就不能完全消耗掉糖和脂肪 。如果你在人体内长时间积累，你的体重就会增加 。
建议一天的奶枣量不宜超过3粒 。比如在减肥期间，食用过多的奶枣后，应减少相应主食等高热量食物的摄入，保证每日热量不超过1500大卡 。
【奶枣里面可以放葡萄干吗】葡萄干奶枣的做法
材料：
枣20个、葡萄干80个、黄油15克、棉花糖45克、奶粉15克
做法：
1、将红枣去核 。
2、把葡萄干挑出来 。
3、把葡萄干放在枣心里 。
4、称15克黄油 。
5、称45克棉花糖 。
6、称取15克奶粉 。
7、融化黄油、棉花糖和枣 。
8、把奶粉收起来，吃完 。
提示：
有点甜 。记得多喝水 。
奶枣的制作技巧
1、当你融化棉花糖时，一定要注意完全融化，不要太多，否则味道会变硬 。
2、当你把枣仁揉成一团时，一定要记得戴手套 。一方面，它会稍微绝缘，另一方面，它可以方便地防止融化的棉花糖糊占据你的手 。
3、如果你喜欢其他坚果，也可以用其他坚果代替，比如核桃、开心果等 。
奶枣能保存多久
1、自制奶枣：20天
自制奶枣在生产过程中不添加防腐剂，其保质期不长，一般室温下存放可放15天左右，密封袋可放20天左右 。
2、买的奶枣：3个月
外买奶枣，有的会添加防腐剂，也会放一些干燥剂保鲜，并通过真空密封保鲜，保质期的时间会比较长，一般在3个月左右 。

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