早晨煮了葛根汤，味道棒极了！中医说，葛根升阳生津，降糖降压 。我呢，是喜欢它的口感，常把葛根粉和藕粉穿插着当早餐吃 。
它煮和冲的方法也是超简单，今天和伙伴们分享一下 。
①、煮 。个人喜欢煮着来，因为煮的话可以搭配些别的食材，营养更丰富 。今天我用的是干桂花、枸杞、山花蜜搭配 。先?锅添水，撒小把桂花等水开，煮10分钟，让桂花的香味和功效充分溶解 。等的这会儿取两勺葛根粉，用凉的纯净水化开~倒入煮好的水中，搅、再搅，看水慢慢又开起来，汤色很透亮的感觉，添枸杞煮一分钟关火 。
我每次都是放置不是很烫了再调蜜，因为太烫的话会影响蜜的营养哦 。
②、冲 。这种方法很适合上班族，简单便捷 。唯一的缺点就是营养单一 。但是我也有见别的小伙伴买到那种成品混装的，就是粉、枸杞、果仁啥的一个包装，买到那种的话也很好 。方法?温开水少量（一定要是温开水或是凉开水，水热的话就成疙瘩了)，倒入葛根粉搅至充分溶解，然后?4倍开水继续搅拌，慢慢透亮、越来越透亮就完成了 。
是不是超简单？伙伴们一起试试吧，每天一碗，又营养又美味哦 。
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【葛粉的功效与作用的功效与副作用 葛粉的功效作用】
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