眩晕
头痛
恶心或呕吐
大量出汗
脸色苍白极度虚弱或疲倦肌肉痉挛昏厥 ， 通常片刻后立即清醒
发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的 。患者血压下降 ， 脉搏快且虚弱 ， 呼吸急促且浅 ， 轻度脱水 ， 体温稍高或正常 。此时 ， 患者如有反胃、腹泻或呕吐 ， 会失去更多体液导致情况继续恶化 ， 甚至热射病 。如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压的情况 ， 请立即就医！
除此之外 ， 可先帮助病人降温 ， 如果症状持续不好转或继续恶化 ， 要及时寻求医疗救助 。
怎样处理：
以下降温措施可能会有帮助：
凉爽且不含酒精的饮料
休息
凉水澡或擦拭身体
开空调
换上轻便的衣服
（5）热射病
当身体无法调节自身的体温时 ， 会发生热射病 。高温导致体温调节中枢功能障碍 ， 使身体温度温迅速升高 。在10~15分钟内 ， 体温可达到40摄氏度以上 。如果不接受紧急救护 ， 热射病可导致死亡或残疾 。
怎样识别：
热射病的表现多样 ， 可能包括：
头晕
搏动性头疼
恶心
极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）
皮肤红、热、且干燥无汗怕冷快速、沉重的脉搏意识模糊口齿不清不省人事
怎样处理：
如果看到以上任何迹象 ， 说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全 。在试图给病人降温的同时 ， 周围其他人应帮忙拨打急救电话 。
1) 将病人移到阴凉的地方
2) 不论使用何种方法 ， 迅速给病人降温 。比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里；将病人放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时 ， 将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹
3) 监测病人的体温 ， 坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度
4) 如果急救人员未能及时赶到 ， 请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助
5) 不要给病人喝水
6) 尽快得到专业的医疗救助
有时 ， 病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐 。发生这种情况时 ， 要阻止病人伤害到自己 。不要在病人的嘴里放任何东西 ， 不要试图喂液体给他/她补充水分 。如果发生呕吐 ， 请翻转病人的身体使其侧躺 ， 以确保其呼吸道通畅 。
特别注意的是 ， 以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用 ， 它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应 ， 防止中暑的状况进一步恶化 。
抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽 。炎热的天气里 ， 在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变 ， 就可以很好地预防中暑 ， 保持健康 。

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