【不吃早餐的十大危害 不吃早餐的危害作文】那些不吃早饭的危害
一日之计在于晨 ， 早上最重要的是什么 ， 那就是早餐了 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿的慌 。这句话不是没有道理的 。下面就让我来讲讲不吃早饭的那些危害 。
不吃早饭容易导致反应迟钝 。这是为什么呢 ， 因为不吃早饭会容易低血糖 ， 血糖供给不足则会影响一整天工作学习的效率 ， 脑力无法集中、精神不振 。从而反应迟钝 。
不吃早饭还容易发胖 。人体每天都需要吸收一定的能量来满足基础代谢 ， 不吃早餐反而会让你在午餐、晚餐吃得更多 ， 容易加重胃部负担 ， 长期以往就会在身体内储存下更多的脂肪 ， 所以咱们要一定要吃饭
影响正常消化 ， 肠胃病容易犯 。人在睡眠中 ， 胃仍在分泌少量胃酸 ， 如果不吃早餐 ， 胃酸及各种消化酶没有食物去中和 ， 就会“消化”胃粘膜层 ， 导致胃部不适 ， 久而久之则可能引起多种胃肠疾病 。
营养缺乏、加速衰老 。长期不吃早餐会导致机体营养缺乏 ， 人体只能动用体内储存的糖原icon和蛋白质 ， 长期以后会导致皮肤干燥、起皱、掉发、加速衰老 。
所以为了我们的健康生活 ， 一定要记得按时吃早饭 ， 每天吃早饭 ， 生命不息 ， 早饭不止！
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