妈妈产后抑郁怎么办？很多妈妈生完小孩后会产生情绪低落 ， 易烦躁的情况 。有时候处理不当就容易引发更多问题 ， 那么妈妈性格发生很大的转变是产后抑郁吗？产后抑郁有哪些症状 ， 产后抑郁应该怎么办？关爱妈妈的健康是全家人的责任 ， 给妈妈很多的耐心 ， 远离产后抑郁 。
产后抑郁的原因
地位上的心理落差 。很多女性认为 ， 女人是一天的公主(结婚) ， 十个月的皇后(怀孕) ， 一辈子的操劳 。女性在怀孕期间得到了丈夫婆婆等很多的关心 。然而在生产后 ， 丈夫婆婆的注意力不免一下子转向了孩子 ， 这种急剧的地位丧失感让很多女性一时无法适应 ， 一些人会在潜意识中将这种地位丧失的愤怒转嫁到孩子身上 ， 这也就可以解释 ， 为什么有的女性会想要控制不住地伤害自己的孩子 ， 然而这种邪恶的想法更加深了女性的自责 ， 使产后抑郁症的症状加重 。

文章插图
无意识的心理获益 。曾见到有网友评论 ， 亲妈照顾+远离婆婆+网上买买买是战胜产后抑郁的三大利器 ， 人天生有自我保护的能力 ， 很多产后抑郁的症状正是无意识心理获益的表现 ， 曾经有这么一个网友分享：自己生二胎的时候得了产后抑郁症 ， 最终经过心理治疗走了阴霾 。当她总结自己能很好地战胜产后抑郁的原因之一时 ， 她兴奋地提到 ， 她因产后抑郁而获益了：全家人派出公公与她谈判 ， 答应为她重新买一套房子 ， 并让她的亲妈来照顾她 。
自身因素：对母亲身份的不适应 ， 对育儿保健知识的缺乏 ， 心理素质偏低 ， 沟通能力不佳 ， 性格内向 ， 睡眠不足 ， 照顾孩子过于疲劳等等 。
激素因素：妊娠后期孕妇体内雌激素、黄体酮会不同程度增高 ， 孕妇会产生不同程度的愉悦感 ， 分娩后这些激素会迅速下降 ， 尤其是产后24小时 ， 体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础 。
外部环境因素 。一是传统习惯中坐月子的各种禁忌会让产妇感觉犹如禁闭 ， 诱发产后抑郁；二是缺乏伴侣、父母和朋友行动和精神上的支持易患产后抑郁症；三是家庭经济负担加重 ， 家庭氛围不和谐等家庭环境因素会导致产妇产后抑郁；四是新生儿疾病或者母乳不足也会引起产后抑郁；五是孕妇经历分娩后 ， 全家的关注重心偏移 ， 容易被忽略 ， 产生心理抑郁 。
抑郁症的症状
情绪持久低落 ， 烦躁 ， 易怒
最突出的症状是持久的情绪低落 ， 表现为表情阴郁 ， 无精打采、困倦、易流泪和哭泣 。常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情 。患者经常感到心情压抑、郁闷 ， 常因小事大发脾气 。在很长一段时期内 ， 多数时间情绪是低落的 ， 即使其间有过几天或1～2周的情绪好转 ， 但很快又陷入抑郁 。但抑郁程度一般并不严重 ， 情绪反应依然存在 。
自卑与负罪感严重
对婴儿健康过分焦虑；自责 ， 担心不能照顾好婴儿；自暴自弃 ， 自罪感；对身边的人充满敌意 ， 与家人、丈夫关系不协调 。越来越抗拒与人的交流 ， 缺乏承担责任的勇气 ， 在生活和精神上极度依赖他人

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