李子的功效与作用及副作用禁忌李子的功效与作用 _李子的功效与作用及营养价值

李子具有很好的药用价值，中医认为它属性温和，味道酸可以刺激胃酸大量分泌，加快食物分解速度，治疗消化不良症状。因为可以直接作用于肝脏经络，所以对于湿气重以及肝火旺盛都具有很好的治疗效果。疏通扩张血管治疗高血压，清肺热止咳缓喘，促进皮肤细胞生长，强化肌肤锁水能力，美容养颜。
1.提高免疫力
因为含有较多的酶活性多糖类物质，还有一些矿物质以及微量元素。一旦被机体摄入之后，进入消化系统产生化学反应，可以促进营养物质更好吸收。提高血液中氧气含量以及红细胞数量，缓解身体虚弱，体质差等不适症状，可以抵御外界细菌以及病毒入侵，有效预防一些常见的炎症感染疾病。

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2. 美容养颜
促进皮肤细胞生长，快速将这些老化废弃物质排出体外。皮肤看起来更加具有光泽透亮感，抑制体内黑色素沉淀，加快自由基合成具有美白作用。女性朋友可以多食用，还能延缓皮肤衰老，加强基底细胞锁水能力。
3.治疗高血压
由于可以直接作用于心脑血管，吸附体内多余的脂肪，促进血液循环。营养物质更加全面。增加动脉血管之间的血流量，保护心脏避免受到外界刺激，增加弹性血管，有效缓解高血压带来的不适症状。
4.治疗消化不良
【李子的功效与作用及副作用禁忌李子的功效与作用】因为含有较多的酸性物质，可以刺激胃酸大量分泌，及时将堆积于胃内的食物全都分解消化，治疗消化不良和便秘发生。还含有天然的果胶，可以加快胃肠蠕动速度，避免出现食物堆积。
5. 清肺热
属性温和水分较多，可以直接作用于肺部经络，经常咳嗽以及有脓痰人群，可以多食用。具有舒缓的作用，减轻不适症状。
以上就是食用李子的好处，需要注意的是，脾胃功能较差的人群，最好不要食用。还有患有胃肠道疾病患者，因为胃酸分泌较多，若是食用过多会诱发溃疡症状，不利于疾病恢复。
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