怎么判断自己多囊卵巢综合症多囊卵巢综合征诊断标准

多囊卵巢综合征患者平时在专业医生指导下采取有效方法治疗，同时配合饮食调理，患者不仅多吃对病情恢复有帮助的食物之外，还需要注意忌口，合理的饮食习惯能够辅助治疗。

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PCOS多囊卵巢综合征诊断标准参考
1.稀发排卵或无排卵；
2.高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症；
3.超声表现为多囊卵巢（一侧或双侧卵巢有12个以上直径为2～9mm的卵泡，和/或卵巢体积大于10ml）；
满足上述3条中符合2条，并排除其他疾病如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。
多囊卵巢的日常护理
保持好心情
注意调整情绪，保持稳定乐观，避免长期焦虑、过度紧张。
坚持锻炼身体
适当运动有助于内分泌协调、提高免疫力、还能适当控制体重。注意劳逸结合，避免剧烈运动。

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注意饮食平衡
饮食清淡营养、纠正偏食习惯。
这些食物要忌口
（1）辛辣刺激食物
饮食方面适宜清淡，尽量避免食用刺激性比较强的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。

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（2）精致食物
生活水平的提高，导致很多人都对饮食有了更高标准，讲究精米精面。其实，粗粮对我们的身体健康是非常重要的，平时适当食用粗粮、燕麦、糙米等更健康。
（3）高糖食物
多囊患者少吃含糖比较高的食物，例如：巧克力、冰淇淋、蛋糕等。
（4）饱和脂肪酸食物
少吃肥肉、奶油、油炸小吃等含饱和脂肪酸食物。可以多吃含有优质脂肪的食物：坚果、亚麻籽、橄榄油、牛油果等。

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（5）增甜饮料
果汁饮料、水果罐头、加糖果酱等含添加剂较多的饮料。
【怎么判断自己多囊卵巢综合症多囊卵巢综合征诊断标准】在治疗期间除了合理安排饮食之外，大家还可以通过坚持锻炼身体、提高身体素质、舒缓精神压力。

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