备孕需要吃什么 _经验常识

1、备孕需要吃什么1、女性在备孕期间，需要保持饮食的清淡以及营养均衡，可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜以及青菜、苹果之类的食物。
2、也可以多吃一些鱼肉以及豆制品，这样可以提高您的身体素质，有利于受孕以及后续胎儿的发育。
3、还需要补充叶酸。
2、怀孕期间要禁吃什么饮食一：螃蟹，它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
【备孕需要吃什么】饮食二：甲鱼，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，其在被孕妇食用后，是很有可能引起滑胎现象的出现的，因此，女性在怀孕期间是不能吃甲鱼的，尤其是鳖甲部位。
饮食三：薏米，是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
3、绿鬣蜥吃什么1、绿鬣蜥这种动物是一种纯素食的动物，是一种很极端的素食动物。
2、可以给它们挑选一些百分之七十到百分之八十深色的，并且高钙的绿色植物，同时也可以给它们挑选一些百分之二三十的蔬菜碎末，还有也可以给它们吃百分之十到百分之二十的水果和花朵。

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