一根火腿肠的重量为30至60克左右 。火腿肠的热量为每100克大约有216大卡 ， 所以一根火腿肠的热量在64.8至129.6大卡左右，属于热量较高的食物，其脂肪和盐含量也比较高 。
【一根火腿肠多少克】火腿肠多为加工处理过食品，一般保质期较长 ， 方便携带，可以常温存放，也可以冷藏 。市面上有五花八门的火腿肠种类，口味也不同 ， 受广大消费者喜爱 。
在购买火腿肠时，最好选择品牌 ， 或者查看是否有生产日期、生产商家、生产依据标准等 。如果注明不全或者包装有破损 ， 不建议购买 。
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