心理素质差怎样才能提高 _经验常识

1、心理素质差怎样才能提高1、多锻炼，多参与
不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”嘛。
2、对自己要求不要太完美
虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个事情，越想得多就越没有头绪。事实上，谁又能把某个事情做得那么完美呢，只要尽心尽力把事情做好就行了，尽力过后，即使中间出错，那又怎么样，错了，纠正过来不就好了吗，何必把自己弄那么累呢？
3、把目标定低一点
要根据自己的能力来设定目标，不要超出自己的能力范围。比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的。不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊。这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了。没有了“后顾之忧”，“紧张感”也随之消失，就能泰然处之了， “一身轻松”的“上阵”，反而能帮助你正常发挥，“大奖”被你捧回家了。
4、多学习别人的“经验”
【心理素质差怎样才能提高】不管在网上还是在现实，都可以学习到别人的“做法” ，吸取别人的优秀经验。比如参加演讲比赛，有些人就怕到时候忘记词或者怯场，提前到现场，熟悉环境，事先“演练”，减轻由于不适应陌生环境产生的心理“障碍” 。这个也不失一个值得学习的好方法。
5、提前做好准备， “胸有成竹”“胜券在握”
如果准备参加什么节目或活动，提前做好准备，把所要上场表演的东西，全部把它熟悉和掌握，每一句词，每个步骤，都把它记得“滚瓜烂熟”，到上台时就不会因为记不住而产生心理阴影。
6、经常提醒自己，或者给自己“镇定”的“暗示”
上台前，可以在心里悄悄提醒自己，一定要镇定，不能自己吓自己，这没有什么大不了的，也就是“小事一桩”，或者暗示自己：“所有来的人都是来跟你学习的，你是“专家” ，他们是什么也不懂的学生仔” 。
2、母猪怎样才能快速发情1、运动催情，将不发情的小母猪赶到公共运动场内任其自由运动或适当驱赶运动，运动场里适当投喂一些青饲料或牧草，增加室外活动；
2、饥饿催情，即母猪断乳时减少原饲料量的三分之二，并减去精料及多汁饲料，每天只喂些酒糟及玉米秸粉，使其处于半饥饿状态；
3、控制哺乳催情，控制仔猪的哺乳时间，每隔6小时到8小时一次；
4、日光浴催情，将母猪关在干燥向阳的猪舍，让母猪每天最少晒4小时到6小时太阳，或每天将母猪赶出舍外运动并进行日光浴。
3、怎样才能让自己变的更优秀?成为一个优秀的人?1、走出舒适区，这个概念已经被人说过很多遍了。能够获取进步的人，往往都敢于战胜那些阻碍他们前进的事情，并且乐于这样做。
2、善于换个角度看问题，积极的人跟消极的人，在面对同一问题的时候，他们聚焦的角度也往往有所不同。前者集中在寻找解决办法上，而后者则是集中在问题对自己造成的困扰上。
3、高效地处理压力，杰出的人，从来都懂得把压力转化为动力。在工作和生活中，处理压力的能力是我们必备的生存技能之一。而学会自我放松，就是一个应对压力的基础。
4、采取大量的行动，进步，从来都不是坐以待毙就能够得到的，需要我们投入到其中，大量行动实践，才能够产出相应的结果。

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