脑梗死是指脑部血液循环障碍 ， 缺血，缺氧所致的局限性的脑组织的缺血性坏死或软化 。脑梗死是脑血管病中最常见的一种类型，约占全部脑血管病的70% ， 心源性脑栓塞是最为常见且严重的一种脑梗塞类型 。脑血管病一级预防是指发病前的预防 ， 即通过早期改变不健康的生活方式 ， 自己主动地筛查，控制各种危险因素，从而达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的 。
可以通过以下几点：
一、防治高血压 。
【脑梗和脑血栓怎么预防】二、防治心脏病 。
三、防治糖尿病 。
四、防治血脂异常 。
五、戒烟 。
六、限酒 。
七、控制体重 。
八、防治动脉粥样硬化 。
九、防治高同型半胱氨酸血症 。
十、适当的体育锻炼和合理膳食 。

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