有时候早上起来发现眼睛肿得厉害 ， 而且好几天都消不了 ， 出门的时候感觉非常难看 ， 那么眼睛肿是什么原因?怎么避免眼睛肿呢？今天小编给大家分析眼晴肿的多方面原因！
眼睛肿原因一 ， 失眠多梦：睡觉的时候做梦 ， 导致疲惫 ， 睡眠质量差 ， 会导致早上眼睛浮肿 。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动 。
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眼睛肿原因二 ， 睡眠不足：熬夜 ， 睡眠时间太短 ， 休息不足 ， 导致水肿 ， 第二天眼睛一整天都会很不舒服 ， 特别是平时早睡的人 ， 一旦熬夜 ， 需要很长一段时间才能调整过来 ， 而不是通过隔天的补眠 。建议晚上早点休息 ， 最好是11点半之前睡觉 。
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眼睛肿原因三 ， 枕头后仰：如果枕头前面比后面高出太多 ， 导致睡觉的时候头部后仰 ， 会导致眼部充血 ， 眼睛浮肿 。必须选择一个舒服合适的枕头 。
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眼睛肿原因五 ， 哭泣：晚上哭泣 ， 第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样 ， 刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了 ， 隔天会更严重 。这个大家应该都很清楚 。

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