【减肥的时候平台期是什么意思 减肥平台期是什么意思】减肥平台期是什么意思？即使你非常严格地坚持运动和饮食的控制，你的体重也不会一直持续下降下去 。
减肥过程中遇到平台期是一个非常正常的现象，但是却让很多人为此感到困扰和沮丧，其实在减肥过程中遇到平台期并不意味着你做错了什么，或者自己不够努力，也不是减肥没有任何进展 。导致减肥过程中出现平台期的因素是非常多的，取决多个不同方面的影响 。
我们的身体并不是一个一成不变的无力大容器，当你的饮食摄入少了、运动量增加了，身体这个“大容器”里的热量就会一直减少下去 。我们的身体其实是一个化学反应大容器，而且还会受到情绪的影响，当你节食的时候，身体就会认为你处于饥荒状况，为了保命，身体就会自动降低身体的消耗，如果你还一直沿用同样的饮食计划和训练方案，慢慢就会遇到平台期了 。
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同时，你的饮食摄入不足的时候，大脑也不愿意让身体进行高强度的训练，你的训练也会受到情绪和意愿的影响 。所以，你的减肥进程绝对不会是一个线性降低的曲线，能处在一个不断波动的下降通道就算是成功的了 。
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