前面我们提到笑尿了是种病，得治！但我们应该如何进行评估呢？是不是所有的尿失禁都必须手术呢？医生们给我们提供了一个简便的方法进行评估 。我们来看看吧！
国际尿失禁咨询会推荐的1小时尿垫试验方法：试验前15分钟喝水500毫升，然后完成一系列的运动 。1小时尿垫试验把尿垫重量增加超过1克定义为结果阳性 。
（1）试验持续1小时，试验一旦开始病人不能排尿 。
（2）试验前：预先在会阴放置经称重的干燥尿垫 。
（3）试验初期15分钟：病人喝500毫升白开水，卧床休息 。
（4）以后的30分钟，病人行走，上下台阶 。
（5）以后15分钟，病人应坐立10次，用力咳10次，跑步1分钟，拾起地面5 个小物体再用自来水洗手1分钟 。
（6）在试验60分钟结束时，将放置的尿垫称重，要求病人排尿并测尿量 。
结果判定：
（1）轻度尿失禁1h＜漏尿≤1g
（2）中度尿失禁1g＜1h漏尿＜10g
（3）重度尿失禁10g≤1h漏尿＜50g
【一次性尿垫图片 尿垫试验】（4）极重度尿失禁1h漏尿≥50g

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尿失禁分度

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盆底训练
经过上述方法进行评估，同时经过医生进行检查，排除其他尿失禁类型后，对于较轻度的我们可以采用调整生活方式，如减肥等，目前肥胖超重已经确定为压力性尿失禁的危险因素，减轻体重可以改善尿失禁症状 。
另外，我们可以通过盆底肌训练进一步改善控尿能力 。具体方法是持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6s，松弛休息2~6s，如此反复10~15次，每日训练3~8组，持续8周或更长时间 。通过以上训练改善盆底功能，提高尿道稳定性，达到预防和治疗尿失禁的目的 。
但通过常规非手术治疗效果不满意，或者症状加重，这时我们就要考虑采用微创手术方法进行治疗了 。

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