很多现代女性都希望自己有一个丰满的胸部，拥有一个丰满的胸部可以让自己更加的自信 。怎么样丰胸安全又快呢？下面一起来看看吧 。
操作方法
01

文章插图
一定要抓住丰胸的好时机
月经的第一天开始算起，月经的第十一天到第十三天是丰胸的好时机 。在这个时间，刺激乳腺的发育，刺激荷尔蒙分泌就可以达到丰胸的效果 。
02
食物
想要安全丰胸，食物是一个不错的选择 。很多人都知道木瓜是有丰胸的效果的，除了木瓜，可以丰胸的食物有：酒酿蛋、黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等 。
03
运动
做运动也是可以达到丰胸的效果的，比如：健美操、跑步、扩胸运动或美胸操等 。如果想保持苗条的身材可以多游泳 。
04
按摩
其实按摩也是可以达到丰胸的效果的 。经常对胸部进行按摩，不仅安全，还能达到丰胸的效果 。但是，按摩的时候手法一定要正确，也要补充一定的营养 。
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