第一:皮肤黑与紫外线的照射有关，长期受着紫外线的照射，皮下黑色素沉淀，导致皮肤变黑 。所以我们要记住防晒出门一定要喷防晒或者是抹防晒之类的东西，前提是注意用之前过不过敏过敏的话可以戴口罩和帽子进行防晒 。
第二:平常要合理安排饮食，多吃含维生素的水果蔬菜 。新鲜蔬果里面含有大量

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